Giver dine madvaner dig forhøjet kolesterol?

Usund kost

Forhøjet kolesterol er desværre noget mange danskere oplever, og for det meste er kuren ændret livsstil og madvaner. Oveni disse ændringer kan der også tages medicin.

Forhøjet kolesteroltal kan resultere i blodpropper, slagtilfælde eller andre hjertekar sygdomme. Selvom medicinen mindsker risikoen for at det ovennævnte skulle ske, så følger der til gengæld desværre en del bivirkninger med medicinen mod forhøjet kolesterol. En af de mere hyppige bivirkninger er smerte i ryg og led.

Ligegyldigt hvor bange man er for at få en blodprop el.lign. er der heller ikke noget fedt ved et liv hvor kroppen konstant gør ondt.

Men inden man kan begynde at snakke om hvordan man kan forebygge forhøjet kolesterol, er det vigtigt at forstå hvad kolesterol overhovedet er for noget.

Kolesterol kort fortalt

Kolesterol er et fedtstof som dannes i kroppen. Fedtstoffet dannes for at opretholde en masse af kroppens livsnødvendige funktioner, og det er derfor en ret så vigtig del af kroppens maskine.

Kolesterol kan groft opdeles i tre typer.

  • Triglycerid: et fedtstof der kan findes i sukker- og fedtholdige mad- og drikkevare.
  • LDL (Low Density Lipoprotein): også kendt som ”det dårlige kolesterol”.
  • HDL (High Density Lipoprotein): også kendt som ”det gode kolesterol”.

Selvom LDL og Triglycerider ofte bliver markeret som ”dårlige”, er de stadig nødvendige for at vores krop kan fungere. Problemet er hvis de ikke bliver balanceret ordentligt med HDL. HDL er nemlig det fedtstof der sender de andre fedtstoffer tilbage til leveren, så fedtet kan udskilles. Bliver fedtstofferne i vores blodbaner for længe, fordi de ikke bliver sendt til vores lever, ender fedtet med at hobe sig op, tilstoppe vores blodåre og man får en blodprop.

Når du har forhøjet kolesterol, betyder det derfor at du har for meget LDL ift. HDL. Det kan fx være fordi du indtager rigtig meget ’usundt’ mad i form af fastfood el.lign.

Fordelene ved at bruge CBD olie mod forhøjet kolesterol

En måde at forebygge den stress der kan gøre det svært for dig at komme i gang, kan være ved hjælp af CBD-olie. Det er der flere fordele ved. Du slipper blandt andet for at tage medicin. Herudover kan CBD også forebygge andre sygdomme. Dette var blot to af fordelene ved at buge CBD olie mod forhøjet kolesterol.

Som med næsten alle andre sygdomme, er en god måde at forebygge forhøjet kolesterol, at begynde at leve et traditionelt sundere liv. Det vil sige at man husker at spise varieret, dyrker motion og skære ned på sukker- og fedtholdig mad, såsom chips, sodavand, fastfood etc. forebyg overvægt med CBD olie også.

At omlægge nogle indbyggede mad- og levevaner er dog bare ikke lige sådan noget man gør. Det tager tid og en god portion selvkontrol. De sunde tiltag kan være svære at finde tid til, hvis man samtidig skal forsøge at balancere familie, børn og arbejde.

I en travl hverdag er det bare nemme at købe en frysepizza eller bestille takeout, da tiden ikke altid bare lige er der til at stå i køkkenet hele aftenen. Det er nok også vigtigt at nævne at en enkelt pose chips ikke giver dig forhøjet kolesterol.

Det bliver farligt når det begynder at blive den eneste kost du indtager, og den ikke bliver ordentligt balanceret med noget mere indholdsrigt.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk